【とくし丸の仕事は運動にはならない！？】

おはようございます。とくし丸で働くようになって、家を選ぶ際に「スーパーまで徒歩3分！」などの売り文句が全く響かないとくし丸の大庭です。

#今はスーパーまで徒歩0分

さて今回ですけども、興味深い記事がありましたのでそちらをご紹介致します。

結論から申し上げますと、

といった衝撃の研究発表がデンマークでなされました。記事はこちら↓↓

とくし丸を始めてからはデスクワーク時代とは桁違いの活動量をこなしている毎日で、1日平均1万歩以上も歩いているので、仕事もできて健康にも良い！と思っておりましたが、そんな上手い話しはなかったのですね🥲

記事によりますと、肉体労働の場合は一定の強度で自由に休息が取れない点が、余暇時間に行う運動との違いで、心血管疾患（心筋梗塞や脳梗塞など）のリスクが増すとのことでした。余暇時間での運動が死亡リスクの低下に繋がると言われてます。実験対象者はデンマークの10万人あまりを9〜10年追跡調査されております。

肉体労働のレベル（運動強度）が高い程、死亡リスクが増しております。面白いのが、余暇時間に行う運動強度か高い程、死亡リスクは低下傾向にあり、低レベルの集団に比べて、運動レベルが高い集団のリスクは有意に低くなっているという点です。

とくし丸の仕事は肉体労働の高レベル以上に該当しますので、いかに余暇時間に運動を行い、また休息の時間を取り入れるかが健康を維持していく重要なポイントかなと思いました。個人的には仕事上の精神的ストレスはほとんどない為、毎日快適ですが、肉体は知らず知らずの内にストレスが蓄積している為、今後は余暇時間の運動を意識していこうかなと思います。

仕事しながら健康になれる！と安易な考えはやめしっかりと健康に対しての時間も捻出していきます（おわり）。